Venez vous ressourcer lors d'un Bain de forêt (= shinrin yoku, médecine préventive japonaise incitée par leur gouvernement) intégrant des techniques de sylvothérapie :
marcher lentement sous les arbres en faisant des pauses régulières pour effectuer différents types d'exercices visant à lâcher-prise : l'approche pourra être sensorielle, méditative, ludique, créative, énergétique...
La respiration et la connexion aux éléments favorisent la liberté d'être : rejoignez nous pour 2h de bonne humeur et de sérénité sur un sentier en forêt de Douville sur les hauteurs de Goyave !
Récupérer son énergie - s'ancrer - lâcher-prise - améliorer son sommeil.
MATERIEL : apportez au minimum : une bouteille d'eau par personne, barre énergétique, chaussures de marche, chapeau, imperméable, vêtements de rechange à laisser dans un véhicule, pantalon ou short pouvant se salir, petit tapis imperméable ou natte de plage pour s'assoir sur la terre humide, sac à dos pour avoir les mains libres ... et votre sourire ;-)